Omlet z płatków owsianych z owocami
Omlet z płatków owsianych na słodko. W sam raz na leniwe weekendowe śniadanie. To bardzo zdrowy i pożywny przepis, takie śniadania mogłabym jeść na okrągło.
Omleta nie dosładzałam niczym. Był lekko słodki dzięki wiórkom kokosowym oraz mleku ryżowo-kokosowym. Jeśli chcecie, możecie do niego dodać 1 łyżeczkę ksylitolu lub ulubionego słodzidła, a nawet pół banana. Zawsze też można polać omlet syropem klonowym.
Na moim omlecie znalazł się koktajl bananowo-truskawkowy, truskawki i borówki, a także surowe ziarna kakao. Niebo!
Świetnie też sprawdzi się jogurt lub deserek roślinny. Parę dni temu spróbowałam kokosowego deseru Alpro i moim zdaniem, to najpyszniejszy deser tej marki jaki jadłam!
Składniki
na 1 duży omlet lub 2 mniejsze
1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka ciepłego mleka roślinnego
1 łyżeczka ciemnego kakao
1 łyżeczka oleju kokosowego
2 łyżki wiórków kokosowych
świeże owoce
dowolny koktajl lub jogurt
Do dzieła!
Do miski wsyp płatki, zalej je mocno ciepłym mlekiem i odstaw na 10 minut. Po tym czasie dodaj kakao i olej kokosowy, a następnie lekko zmiksuj całość ręcznym blenderem.
Dodaj wiórki kokosowe. Masa powinna być gęsta i zwarta. Patelnię przetrzyj papierowym ręcznikiem nasączonym olejem, mocno rozgrzej i wylej masę. Smaż przez kilka minut na każdej ze stron.
Udekoruj owocami lub jogurtem wedle uznania.
Omleta nie dosładzałam niczym. Był lekko słodki dzięki wiórkom kokosowym oraz mleku ryżowo-kokosowym. Jeśli chcecie, możecie do niego dodać 1 łyżeczkę ksylitolu lub ulubionego słodzidła, a nawet pół banana. Zawsze też można polać omlet syropem klonowym.
Na moim omlecie znalazł się koktajl bananowo-truskawkowy, truskawki i borówki, a także surowe ziarna kakao. Niebo!
Świetnie też sprawdzi się jogurt lub deserek roślinny. Parę dni temu spróbowałam kokosowego deseru Alpro i moim zdaniem, to najpyszniejszy deser tej marki jaki jadłam!
Składniki
na 1 duży omlet lub 2 mniejsze
1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka ciepłego mleka roślinnego
1 łyżeczka ciemnego kakao
1 łyżeczka oleju kokosowego
2 łyżki wiórków kokosowych
świeże owoce
dowolny koktajl lub jogurt
Do dzieła!
Do miski wsyp płatki, zalej je mocno ciepłym mlekiem i odstaw na 10 minut. Po tym czasie dodaj kakao i olej kokosowy, a następnie lekko zmiksuj całość ręcznym blenderem.
Dodaj wiórki kokosowe. Masa powinna być gęsta i zwarta. Patelnię przetrzyj papierowym ręcznikiem nasączonym olejem, mocno rozgrzej i wylej masę. Smaż przez kilka minut na każdej ze stron.
Udekoruj owocami lub jogurtem wedle uznania.
Ale mi smaka zrobiłaś tym omletem :) wygląda smakowicie :)) pozdrawiam. asia
OdpowiedzUsuńjaki piękny ci wyszedł *.*
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńuwielbiam takie śniadania! Piękny blog, super przepisy, meeeega zdjęcia. U mnie narazie bardzo skromnie https://jescbyzycwzdrowiu.blogspot.ie
OdpowiedzUsuńAle to fantastycznie wygląda! pyszna wersja ala deseru :) i te pyszne truskawki, mniam :))
OdpowiedzUsuńjakich płatków owsianych używasz?
OdpowiedzUsuńczy płatki owsiane przypadkiem nie będą przyklejać się do patelni?
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńAle super! Nawet nie wiedziałam że bez jajek też wyjdzie :)
OdpowiedzUsuńCzy mozna czyms zastapic wiorki kokosowe?
OdpowiedzUsuń